La meditazione del sassolino di Thich Nhat Hanh aiuta a entrare in contatto con la capacità che tutti abbiamo già di trovare la pace e la quiete interiore.
Per questo motivo ho deciso di accompagnarti, con questa meditazione guidata, verso una condizione di pace e tranquillità.
Tutto quello che devi fare è trovare un luogo e un momento della giornata in cui ti senti a tuo agio e in cui non sarai disturbato/a per almeno 15 minuti.
Trova una posizione comoda, possibilmente sdraiato/a, libera la mente e ….
Iniziamo!
Buon relax
